🧘🏻‍♂️🧠🧘Warum ich nicht faul rumliege -oder- Die Bedeutung von Embodiment im Coaching🧘🏿‍♀️🧠🧘

„Hey Danny, schläfst du auf Arbeit oder warum hast du eine Matratze in deiner Coachingpraxis rumliegen?“

„Schön, dass Du fragst! Und ich wünschte ich würde sie mehr dafür nutzen ;). Der Grund ist jedoch ein anderer.

In meinem Coaching-Ansatz integriere ich aktiv das Embodiment-Konzept, das die Verbindung von Körper und Geist betont.

Die Einbeziehung des Körpers in den Coaching-Prozess kann dazu beitragen, eine tiefere Selbsterkenntnis und ein besseres Verständnis der eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.

Durch die Verwendung der Yogamatte schaffe ich in meiner Praxis eine unterstützende Umgebung, die es meinen Klient:innen ermöglicht, sich stärker mit ihrem Körper und ihren Emotionen zu verbinden.Denn diese ganzheitliche Herangehensweise kann den Coaching-Prozess bereichern und vertiefen.“

„Und was hat Yoga mit Embodiment zu tun?“

„Yoga und Embodiment sind eng miteinander verbunden. Im Yoga wird die Aufmerksamkeit auf die Verbesserung des Bewusstseins für körperliche Empfindungen und die Reaktionen des Körpers gelenkt. Dies beginnt mit dem Erleben, wie der Körper auf verschiedene Haltungen reagiert und wie die Muskeln sich engagieren und unterstützen.

Yoga kann somit als Grundlage für einen stärker verkörperten Ansatz dienen, wie man lebt. Traditionelle Yogalehren beziehen immer mit ein, wie der Geist sich auf die Praxis einlässt und darauf reagiert. Die Praxis kann als ein Spiegel betrachtet werden, der uns Aspekte von uns selbst zurückwirft, die wir lernen müssen zu beobachten.

Das Embodiment im Coaching bezieht sich auf die Einbeziehung des Körpers in den Coaching-Prozess. Es belegt, dass intelligente Prozesse nicht ohne direkte Beteiligung des Körpers möglich sind und verschafft emotionale Klarheit, Akzeptanz von Emotionen und stärkt die Empathiefähigkeit. Durch die Einbeziehung des Körpers mithilfe von Embodiment-Techniken können blockierte oder vermiedene Emotionen erlebbar gemacht werden.

Embodiment hat insbesondere für das Coaching in einem hochgradig digitalisierten, agilen und sich schnell wandelnden Umfeld einen hohen Nutzen.

Der Embodiment-Ansatz im Coaching betont die Wechselwirkung von Kognition, Emotion und dem Körper. Er bezieht den Körper als Ressource mit ein, indem die Körpersprache und -signale des Klienten im Coaching-Gespräch beobachtet werden, um wichtige Hinweise auf die Befindlichkeit des Klienten zu erhalten. Insgesamt zeigt die Embodiment-Forschung, dass das motorische System, also Körperhaltung, Bewegungsmuster und Mimik, Verhalten und Gefühle beeinflusst. Daher wird das Embodiment im Coaching als eine wichtige kommunikative und systemische Grundlage angesehen, die durch gezielte Veränderung der Bewegungsmuster Einfluss auf das Verhalten und die Gefühle haben kann.“

„Okay... Cool... Kann ich das mal ausprobieren?“

„Klar, leg dich hin.“